Hệ mạc cơ là gì?
Hệ mạc cơ là lớp màng liên kết bao bọc và kết nối toàn bộ cơ thể — từ từng thớ cơ, khớp đến các cơ quan. Khi mạc cơ được thả lỏng và chuyển động đúng, cơ thể tự tìm lại sự cân bằng và linh hoạt vốn có.
Phương pháp chuyển động cơ
Mỗi liệu trình được thiết kế riêng theo thể trạng và nhịp sống của bạn, qua bốn bước:
- Lắng nghe & trò chuyện — tìm hiểu nhịp sống, thói quen vận động và mong muốn của bạn.
- Đánh giá tư thế & chuyển động — quan sát dáng đứng, biên độ khớp và những vùng mạc cơ cần được giải phóng.
- Trị liệu mạc cơ & giãn cơ chuyên sâu — thao tác nhẹ nhàng, có chủ đích, kết hợp hơi thở.
- Đồng hành chuyển động tại nhà — bài tập ngắn, dễ nhớ để tự chăm sóc mỗi ngày.
Đặt lịch: nhắn Zalo 086.771.3886 hoặc gửi yêu cầu tại form đặt lịch.